A legjobb vitaminok nőknek 2020-ban: a megfelelő választás

Gyermekkorától kezdve minden ember ismeri a normális élethez szükséges vitaminok előnyeit. A K és D csoport vitaminjait a szervezet önmagában szintetizálja, a többit kívülről kell beszerezni termékek, speciális tabletták vagy étrend-kiegészítők formájában. A női és férfi organizmusok élettani felépítése eltérő vitamin- és ásványianyag-hiányra utal. Ezért fontos, hogy a tisztességes nemek válasszanak vitaminkomplexeket a nők számára.

A vitaminok csoportok szerinti osztályozása

Egy nő teste érzékenyebb a külső körülményekre, a csontok törékenyek, sőt a fogzománc is hajlamosabb a kopásra, ezért a nők számára speciális vitamin- és ásványi anyagok komplexet fejlesztenek ki. Az élet különböző periódusaiban, a külső körülmények hatására a test megköveteli a szükséges nyomelemeket. Mindannyian osztályokra vannak osztva.

A női testnek szüksége van az A csoport vitaminjaira, amelyek:

• egészséges bőr, köröm, haj;
• a látásélesség javítása;
• az anyagcsere normalizálása;
• a szövetek regenerációjának gyorsulása.

E csoport:

• a fiatalos bőr fenntartása;
• az immunitás erősítése;
• a nyomás normalizálása;
• az onkológiai betegségek kialakulásának megelőzése.

A C-vitaminoknak antioxidáns hatása van, részt vesznek a véralvadás folyamatában. A nyomelem segít normalizálni a redox funkciókat, jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. A C-vitamin aktív szerepet játszik a női szépség feltételeinek megteremtésében: a körömlemez, a haj szerkezetének megerősítésében.

A B csoport nyomelemei elősegítik az emésztést, cukorbetegség megelőzésként működnek, növelik a stressz-ellenállást.

H csoport:

• a felesleges zsírok kivonása;
• oxigén szállítás a szövetekbe és sejtekbe;
• segíti a fehérjék emésztését és asszimilációját;
• a központi idegrendszer normalizálása;
• segítség a glükóz lebontásában.

A D-vitamin fenntartja a fontos ásványi anyagok normális állapotát a női testben. Az ásványi anyag fő feladata a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódásának biztosítása.

A vitaminhiány jelei

Először is ez tükröződik a megjelenésben, az általános közérzetben, a hangulatban. Jellemzően ezt az állapotot egy korábbi betegség, étrenden "ülve" vagy túlterheltek és stresszesek után tapasztalják meg. Hipovitaminosis előfordulhat emésztési zavarokkal.

Milyen tünetek jellemzik egy adott nyomelem hiányát:

• A-vitamin - száraz bőr a könyökön, a lábakon, könnyezés, repedések az ajkakon;
• B1 csoport - étvágy, alacsony vérnyomás, hidegrázás, végtagok zsibbadása, légszomj hiányában nyilvánul meg;
• B2 - fejfájással járó gyengeség. Lehetséges hajhullás, repedések a szájzugokban, csökkent szürkületkor a látásélesség;
• B6 - csökkent étvágy, szorongás, ingerlékenység, alvási problémák, szájgyulladás, kötőhártya-gyulladás, bőrkiütések;
• B9 - a szövetek regenerációja lelassul, az öregedés előrehaladásának jelei: ráncok, ősz haj jelennek meg;
• B12 - zajok, szédülés, gyomor-bélrendszeri problémák: gyomorégés, székrekedés stb.
• C-vitamin - zúzódások jelennek meg apró dudorokból, vérből a fogmosás során, a rossz leheletből;
• D-vitamin - fokozott izzadás, depresszió, izomfájdalom.

Helyes alkalmazás

A vitaminhiány bizonyos betegségek esetén hasonló tünetekkel járhat, és a különböző mikroelemek hiányosságai ugyanazokkal a tünetekkel járnak. Ezeket a tényezőket figyelembe véve lehetetlen önállóan vitaminkomplexumot felírni, ezt orvosnak kell megtennie. A nyomelemek konzultáció nélküli fogyasztása károsíthatja az egészséget, problémákat okozhat az emésztőrendszerben.

Például az A, D, K, E zsírban oldódó elemek feleslegben felhalmozódhatnak, és később negatív hatással lehetnek. A túladagolás migrént, rendellenes vérnyomást, émelygést és egyéb nem kívánt tüneteket is kiválthat. A vitaminok megválasztását az orvos vizsgálata és a szükséges vizsgálatok eredményei után egyedileg kell meghatározni.

A hipovitaminosis kiküszöbölése érdekében a helyes táplálkozást választják, de a termékek nem tartalmazzák a szükséges napi nyomelem bevitelt, vagy az asszimiláció mértéke nem éri el a megfelelő szintet. Ezért egy megfelelően megválasztott vitaminkomplexum segít pótolni a hiányt. A vitaminokat tablettákban, porban, cseppekben, tablettákban lehet előírni. Bizonyos esetekben injekciók lehetségesek.

A monovitaminok bármilyen formában ugyanúgy felszívódnak, és a multivitaminokat előnyösen kapszula formájában használják, ez lehetővé teszi a kapszulában lévő vitaminok fokozatos felszívódását a vérbe. A kapszulát egészben lenyeli.

Minden vitamint ajánlott reggel étellel és vízzel bevenni. Ne keverje a bevitt tejet, szódát vagy kávét - ez lelassítja az elemek felszívódását.

A női szépség egészségének és megőrzésének érdekében számos gyógyszergyár speciális komplexeket fejleszt ki, amelyek segítenek normalizálni a test hasznos elemei egyensúlyát.

Olcsó bőrkészítmények

Aevit

Ez egy olcsó A és E vitamint tartalmazó hazai gyógyszer. Az orvosok javasolják az étrend-kiegészítők szedését mentális és fizikai stressz, érrendszeri problémák, valamint fokozott idegi feszültség esetén. A hatóanyagok segítenek:

• kisimítja a finom ráncokat;
• állítsa le az epidermisz gyulladásos folyamatát;
• a pattanások eltűnnek, a pórusok keskenyek.

A hatás fokozása érdekében ajánlott az orális adagolás mellett heti 2 alkalommal maszkot alkalmazni a kapszulák tartalmának tápláló krémmel történő összekeverésével. Ár: 70 rubeltől.

• megfizethető ár;
• magas hatásfok

• a gyógyszer összetevőinek egyéni intoleranciája

Nagipol 2

Egy fiatal lány számára a rendellenesség oka gyakran a bőr állapota, különösen, ha pattanásokról van szó. A sörélesztő segít megoldani ezt a problémát. Tartalmaz: B-vitaminokat, szelént, tokoferolt, krómot, cinket. Ezek az összetevők segítenek:

• normalizálja a faggyúmirigyek működését;
• javítja a vérellátást;
• felgyorsítja a szövetek regenerálódását.

A gyógyszert naponta 3-5 darabot szedik. Ár: 140 rubeltől.

• megbízható védelem a külső behatások ellen;
• alacsony ár.

• nincs meghatározva (vannak ellenjavallatok)

Emelés 21

A készítmény hialuronsavat, biotint, Q10 koenzimet tartalmaz - ezek az elemek molekuláris szinten működnek, oxigénnel telítve a bőrrétegeket. A gyógyszer vitaminokat tartalmaz: B, E, PP, D és ásványi anyagokat: réz, vas, cink. A csomag 3 lemezt tartalmaz, 20 különböző típusú kapszulával: porral és folyadékkal. 1 különböző tartalmú kapszula befogadása, a tanfolyam időtartama legfeljebb 1 hónap. Költség: kb. 200 rubel.

• az eredmény 14 nap múlva látható;
• alacsony ár.

• nem található.

Népszerű vitamin komplexek nőknek

Ábécé kozmetika

A komplexum 13 vitamint és 10 ásványi anyagot tartalmaz, amelyek 3 színű kapszulákba vannak csomagolva a könnyű bevitel érdekében naponta háromszor. A téli és tavasz közötti átmeneti időszakban ajánlott vitaminokat bevenni. A komplex vasat tartalmaz, amely megakadályozza a vérszegénységet és pozitív hatással van a bőrre. A kalcium, a biotin, az A, C, E vitaminok felgyorsítják a sejtek regenerálódásának folyamatát.

A Q10 koenzim komplexben lévő tartalom segít a kollagén termelésében, amely rugalmassá teszi a bőrt. A gyógyszer fő célja a női szépség megőrzése, a haj és a körmök megerősítése. Az eszköz segít a hormonok helyreállításában.

• az eredmény 2 hét után észrevehető;
• kényelmes forma;
• megfizethető ár - 500 rubel.

• egyes elemek iránti egyéni intolerancia

Vitrum szépség

Vitamin és ásványi komplex, amely javítja a bőr, a haj, a körmök állapotát. Különösen a kedvezőtlen ökológiai légkörű települések lakói számára ajánlott. A gyógyszert a sérülések utáni terápiával kombinálva írják elő, intenzív szellemi és fizikai munkával, valamint az alultápláltsággal. A készítményben található elemek megakadályozzák a koleszterin plakkok képződését, felgyorsítják a lipid anyagcserét.

A komplexum összetevői között szerepel a mezei zsurló - szilíciumforrás, amely elősegíti a kollagén termelését, helyreállítja a haj és a körmök szerkezetét. A jobb felszívódás érdekében a tablettákat étkezés után, napi 2 alkalommal kell bevenni. Terhes és szoptató anyáknak nem ajánlott. A csomag 60 tablettát tartalmaz, ára: 1200 és 1700 rubel között. A vitaminkomplex 30 év alatti nők számára hatékony.

• széles körű alkalmazások;

• ár;
• vannak ellenjavallatok.

Centrum nőknek

Különleges vitaminkomplexumot fejlesztenek ki az 50 éves korosztály számára. A gyógyszer 24 komponenst tartalmaz, amelyek elősegítik az immunitás fenntartását. Az A-vitamin a napi adag 89% -át tartalmazza. A gyógyszer számos elemét a női test által igényelt napi adag mennyisége tartalmazza. A B-vitaminok és a vas együttesen javítják az energia-anyagcserét, az E, C, a réz és a cink antioxidánsok.

A benne lévő jód hozzájárul a pajzsmirigy normalizálásához, a vas pozitív hatással van a hematopoiesis folyamatára. A Centrum multivitaminok normalizálják az alvást, javítják a női szervek működését, elősegítve a szükséges hormonok termelését. Naponta 1 tablettát vegyen be étkezés közben. A komplexum 30 és 60 darabos kiszerelésben kapható, ára: 500 rubeltől, a csomagban lévő darabszámtól függően.

• a komplexum számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz;
• különböző mennyiségű és árú csomagok.

• nem található.

Complivit

A gyógyszer az egyik legjobb komplex, amelyet kifejezetten a női test számára terveztek. A nők számára számos vitaminkomplexum létezik, amelyek segítenek a különböző problémák megoldásában.

A Complivit Radiance a fogyás, a megjelenés javítása és a fiatalság meghosszabbítása céljából készült. 3-4 tanfolyam ajánlott.

Complivit Radiance Plant antioxidánsok - étrend-kiegészítő lassítja a test öregedési folyamatát. Ezt elősegítik a fiatalság ilyen antioxidánsai: kivonat vörös szőlőből, olíva kivonat, likopin paradicsomból.

A Complivit 45+ megkönnyíti a hormonális változások elviselését a szervezetben. A következőket tartalmazza:

• ásványi anyagok és vitaminok - a hang emeléséhez;
• a cimicifuga kivonat fenntartja a hormonális szintet;
• az anyaméh expozíció pozitív hatással van a központi idegrendszerre;
• Az L-karnitin szabályozza a súlyt.

Fogadás: 1 tabletta étkezés után naponta 1 alkalommal, sok vízzel. 30 darabos csomagban a költség 300 rubel.

• helyesen kiválasztott nyomelemek a különböző korú nők számára;
• alacsony ár.

• nem található.

Duovit

Kiegyensúlyozott készítmény, 5 ásványi anyagból és 12 vitaminból áll. 30 évesnél idősebb nőknek ajánlott.A komplex mikroelemek hatása a testre:

• az A, C, D3, B7 vitaminok, a cink és a kalcium egészséges állapotot biztosítanak a haj, a bőr, a körmök számára;
• A B2 elősegíti az öregedési folyamat elhalasztását, a rák kialakulásának megelőzését, a szív- és érrendszeri patológiákat;
• a magnézium és számos B-vitamin pozitív hatással van az érzelmi háttérre, normalizálja az alvást;
• a nyomelemek komplexje jóddal és magnéziummal kombinálva segíti a kismamát egészséges gyermek elviselésében és megszületésében;
• a C-vitamin elősegíti a vas jobb felszívódását;
• a készítményben található kalcium szükséges az oszteoporózis megelőzéséhez.

A Duovit kapszula formájában 30 darabba van csomagolva, ami egy hónapos belépésre elegendő. Gyógyszerár: 400 rubeltől.

• az eredmény 7 nap után észrevehető;
• kiegyensúlyozott összetétel;
• megfizethető áron.

• nem található.

Opti nő

A vitamin- és ásványianyag-készítményeket kifejezetten a különböző sportokban, fitneszben foglalkozó nők számára állítják elő. Az eszköz használata diéta alatt ajánlott, mert tartalmazza a hasznos elemek szükséges napi mennyiségét. Összetevők: 23 vitamin, ásványi anyag, beleértve: vas (napi adag), cink, 150 mg kalcium.

A komplex hatása a női testre:

• fokozott fizikai állóképesség;
• az érzelmi háttér javítása;
• a szívizom megerősödik.

A gyógyszer csomagolásban 60 és 120 darab kapszulákban kapható. 2 kapszulát ajánlatos bevenni étkezés közben, 200-300 ml vízzel. Költség: 800 rubeltől.

• női sportvitaminok;
• multifunkcionális akció.

• nem.

Imedeen tökéletesség ideje

Olyan termék, amely segít megállítani az öregedési folyamatot. A gyógyszer már 8 éve fejlesztés alatt áll. A fő komponens a természetes tengeri komplex, a Biomarine Complex, amely regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik.

A biomarin szójapoliszacharidokat és természetes fehérjéket, valamint likopint tartalmaz, amelynek erős antioxidáns hatása van. Ez a kompozíció segít lelassítani a hervadásos folyamatokat. A bőr védelmet nyújt az UV sugárzástól, hidratáltabbá és rugalmasabbá válik.

A komplexum minden elemét alaposan tesztelték és az optimális arányban választották ki a legjobb hatás érdekében. A nyomelemek előnyös tulajdonságainak megőrzése érdekében fejlett technológiákat alkalmaznak a gyártás során.

A vitamin komplexet 35 éves kortól ajánlott bevenni, mivel a gyógyszer erősen befolyásolja a női testet. Naponta 2 tablettát vegyen be étkezés közben, bő vízzel. Ár 2800 RUR-tól

• Erős hatású étrend-kiegészítő;
• az eredmény 2 hét után észrevehető.

• magas ár

LADY FORMULA öreg bőr

A gyógyszer összetételét kifejezetten az aktív életmódot folytató nagyvárosok lakói számára választják ki. Az összetevők között: 5 vitamin, 13 nyomelem, 12 gyógynövénykivonat. Mi történik a gyógyszer bevétele után:

• az A, E, D, F vitamin, a szőlőhéj kivonat segít a bőr rugalmasságában. Az elemek között van a piknogenol, egy természetes antioxidáns, amelyet a Franciaország partjain termő kéregből nyernek. Az a tulajdonsága, hogy késlelteti a korai öregedési folyamatot;
• a zsurló törkölye eltávolítja a felesleges folyadékot, elősegíti a kollagéntermelést. A rozmaring kivonat javítja a vérkeringést, ami javítja az arcszínt, és antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkezik. A szelén jelenléte normalizálja az anyagcserét;
• A vörösbor-koncentrátum segíti a C-vitamin asszimilálódását, a kollagén és az elasztin szintézisének serkentése eredményeként a bőr üde lesz és a fáradtság enyhül. A cink megakadályozza a száraz bőrt, a törékeny körmöket, javítja az immunitást. A hialuronsav termelését a komplex kondroitin segíti.

A vitamin-ásványi komplex segít megszabadulni a pigmentációtól, megakadályozza a finom ráncok megjelenését. Bizonyos esetekben a gyógyszert a bőrbetegségek komplex terápiájában írják fel.Javasoljuk, hogy egy kapszulát naponta háromszor, 25 év után vegyen be. Tanfolyam 1-3 hónap. 60 darab csomagban. Gyógyszerár: 1000 rubeltől.

• hatékony kiegészítő, biztonságos.

• vannak ellenjavallatok.

Az étrend-kiegészítők szedése előtt el kell olvasnia az utasításokat a túladagolás megelőzése érdekében, és emlékeznie kell: a legjobb vitaminokat az orvos írja fel.